Ātmāliṅga

Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Perkembangan Spiritual

Sebuah integrasi antara psikoterapi dengan ajaran yoga klasik Nusantara untuk membangun manusia yang merdeka

Tentang Pelatihan Meditasi Ātmāliṅga

Ātmāliṅga adalah adalah pelatihan meditasi yang dirancang bisa diikuti untuk pemula maupun bagi mereka yang sudah berpengalamaan. Selama 2 jam anda akan dibimbing untuk memahami meditasi yang sederhana, membumi, dan dibuat dapat diakses oleh siapa pun yang ingin merawat kesehatan mental sekaligus bertumbuh secara spiritual dengan cara yang sehat dan masuk akal, tanpa angan-angan mistis dan klenis.

Meditasi ini tidak berangkat dari janji kesembuhan apa lagi ilusi pencerahan instan, juga bukan dari penyangkalan terhadap luka, trauma, kecemasan, atau depresi. Sebaliknya, ia berangkat dari keberanian untuk tinggal bersama pengalaman batin apa adanya, sambil belajar melihatnya dari ruang kesadaran yang lebih luas, lebih lembut, dan lebih jujur — dari sebuah tempat suci di dalam diri.

Dalam bahasa tantra, ātmāliṅga adalah poros batin. Titik hening tempat pengalaman lahir dan kembali. Dalam bahasa psikologi modern, ia adalah kapasitas metakognitif, psychological flexibility, dan kehadiran reflektif yang memungkinkan pemulihan dan pemaknaan hidup.

Kebijaksanaan Para Yogi bertemu dengan sains modern

Pendekatan meditasi yang praktis dan integratif. Ilmiah tanpa kehilangan kedalaman. Spiritual tanpa kehilangan kewarasan.

Didasarkan pada kebijaksanaan yoga dan tantra klasik

Prinsip-prinsip filosofis dan spiritual diambil dari teks-teks tattwa dan tutur Nusantara pramodern, serta dialog dengan sumber India seperti Yoga Sūtra Patañjali, Pratyabhijña Hṛdaya, Śivadṛsti, dan tradisi tantra non-dual. Ajaran-ajaran ini tidak diperlakukan sebagai dogma, melainkan sebagai peta batin yang hidup dan relevan secara psikologis.

Diintegrasikan dengan Pendekatan Psikologi Kontemplatif

Tanpa ritual, tanpa inisiasi, tanpa diskusi mistis, tanpa biaya

...hanya perjalanan hening ke tempat suci dalam diri, di mana kesejatian, kesembuhan, dan kebahagiaan mendapat ruang untuk tumbuh.

Apa yang akan anda pelajari dalam sesi meditasi ini?

Memahami stres, kecemasan, dan depresi dari sudut pandang kesadaran, bukan sekadar gejala
Belajar tinggal bersama pikiran dan emosi sulit tanpa harus melawan atau menenggelamkannya
Mengembangkan sikap welas asih terhadap diri, bukan sebagai teknik positif semu, tetapi sebagai kapasitas batin yang terlatih
Mengenali perbedaan antara spiritualitas yang menyembuhkan dan spiritualitas yang justru menjadi pelarian
Mengalami praktik meditasi berbasis kesadaran jiwa yang dapat dilanjutkan secara mandiri dalam kehidupan sehari-hari

Untuk Siapa Pelatihan Ini?

Praktisi yoga atau meditasi yang ingin pendekatan lebih terintegrasi dan sehat secara psikologis
Mereka yang bergulat dengan stres, kecemasan, kelelahan batin, atau kehilangan makna kehidupan
Pencari spiritual yang merasa lelah dengan fantasi mistis dan ingin kembali ke kedalaman yang membumi
Mengenali perbedaan antara spiritualitas yang menyembuhkan dan spiritualitas yang justru menjadi pelarian
Siapa pun yang ingin belajar hadir dengan lebih utuh dalam hidupnya
Mereka yang ingin berdamai dengan diri dan kehidupannya.

TENTANG FASILITATOR

Putu Yudiantara adalah pendiri Bali Wisdom dan pengkaji yoga serta tantra Bali dan India dengan latar belakang psikologi kontemplatif modern. Selama lebih dari dua dekade, ia mempelajari teks-teks Jawa Kuno dan Sanskerta, sekaligus mengikuti perkembangan riset psikologi dan psikoterapi berbasis bukti.

Pelatihan ini merupakan persembahan untuk Bali dan Indonesia. Sebuah upaya untuk merawat batin kolektif dengan cara yang berakar pada tradisi, namun bertanggung jawab secara ilmiah dan manusiawi.

Bergabung di Group Whatsapp Bali Wisdom

Dapatkan jadwal terkini terkait kegiatan Bali Wisdom Foundation.

Pelatihan meditasi ini tidak dikenakan biaya dan terbuka untuk siapa saja tanpa batasan suku, ras, agama, dll. Bagi anda yang mengalami kondisi kesehatan mental tertentu seperti BPD, DID atau trauma mendalam, disarankan untuk menemui psikolog/ psikiater sebelum mengikuti pelatihan meditasi ini.