Description
Banyak orang membawa luka batin yang tidak terlihat.
Ia mungkin berasal dari masa lalu.
Dari hubungan yang menyakitkan.
Dari pengalaman yang tidak pernah benar-benar sempat dipahami.
Sering kali kita mencoba melupakannya.
Kita sibuk bekerja.
Kita mengalihkan perhatian.
Kita berusaha terlihat baik-baik saja.
Namun bagian dari diri kita tetap menyimpan cerita itu.
Bagian yang merasa sedih.
Bagian yang merasa takut.
Bagian yang merasa lelah menanggung semuanya sendirian.
Meditasi dalam program ini bukan bertujuan untuk memaksa kita menghapus masa lalu. Melainkan membantu kita membangun hubungan yang lebih lembut dengan diri sendiri. Ketika pengalaman batin diberi ruang untuk hadir dengan penuh penerimaan, sering kali sesuatu yang sederhana mulai terjadi.
Ketegangan perlahan melunak.
Perasaan mulai terasa lebih ringan.
Dan hati mulai menemukan kembali kedamaiannya.
Dalam program ini Anda akan belajar
- mengenali bagian bagian batin yang sedang membutuhkan perhatian
- memberi ruang yang aman bagi emosi yang selama ini tertahan
- memahami pengalaman batin tanpa harus terjebak di dalamnya
- membangun hubungan yang lebih hangat dan penuh welas asih dengan diri sendiri
Meditasi ini merupakan perpaduan antara psikologi kontemplatif modern dan ajaran Kanda Mpat dalam tradisi spiritual Bali. Pendekatan ini membantu kita memahami bahwa pengalaman batin kita bukan musuh yang harus dilawan. Mereka adalah bagian dari diri yang sering kali hanya membutuhkan didengar dan dipahami.
Format Program
Program berlangsung selama dua hari sesi live melalui Zoom
Tanggal
27 – 28 Maret 2026
Waktu
Pukul 20.00 WITA
Setiap sesi akan berisi penjelasan singkat, latihan meditasi terpandu, serta ruang refleksi bersama.
Peserta akan mendapatkan
• Rekaman audio meditasi untuk latihan mandiri
• Rekaman video pembelajaran
• Ebook panduan refleksi batin
• Akses grup komunitas untuk berbagi dan pendampingan
Materi dapat dipelajari kembali kapan saja setelah program selesai.
Program ini cocok bagi Anda yang
• sering merasa lelah secara emosional
• ingin memahami perasaan dengan cara yang lebih sehat
• ingin belajar meditasi yang membantu pemulihan batin
• ingin membangun hubungan yang lebih lembut dengan diri sendiri
Program ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti terapi profesional, namun dapat menjadi latihan refleksi batin yang mendukung kesehatan mental dan kedamaian hidup.
Reviews
There are no reviews yet.